A maioria das pessoas acham que sabem escovar os dentes. Mas a verdade é que apenas 1 a cada 10 pessoas, escova da maneira correta. A higienização bucal correta vai muito além de só escovar os dentes todos os dias. Aprendemos a escovar com nossos pais ou familiares, que também acham que sabem escovar. E não é vergonha nenhuma pedir ao dentista para ensinar a forma correta. Uma escovação errada pode causar problemas, além de não remover a placa bacteriana.Uma boa escovação evita lesões cariosas, doença periodontal e o mau hálito.
Aqui vão algumas dicas de como fazer a higienização bucal da forma correta:
- Uma boa escovação leva em torno de 2 minutos.
- O uso do fio dental é indispensável, então tente passar todos os dias após a última escovação. Enrole mais ou menos 18 cm do fio em volta dos dedos indicador e médio e passe na parede lateral de cada dente. O ideal é entrar com ele dentro da gengiva.
- De preferência a escovas macias e com muitas cerdas. Troque sua escova a cada 03 meses ou quando perceber que ela está desgastada.
- Escove os dentes pelo menos 3x ao dia. Lembrando que, a escovação antes de dormir é a mais importante, pois durante o sono ficamos com a boca seca (xerostomia).
- Incline a escova em 45 graus e escove da gengiva para os dentes fazendo movimentos de varredura na parte da frente e de trás dos dentes. Complemente a escovação fazendo movimentos circulares, e movimentos de vai e vem na parte de cima dos dentes. Na parte da frente
- A escovação deve ser suave. Colocar força durante a escovação pode causar escovação traumática, levando a recessão gengival.
- Não esqueça de escovar a língua.
- Finalize com enxaguante bucal.
Qual creme dental devo usar?
Quando vamos ao supermercado nos deparamos com uma variedade de cremes dental e na maioria das vezes ficamos na dúvida de qual escolher. Então, se você tem sensibilidade nos dentes, escolha pastas de dente que contenham cloreto de potássio, citrato de potássio, arginina, cloreto de estrôncio e hidroxiapatita. Geralmente na embalagem vem escrito que ela é indicada para sensibilidade. Caso você tenha carie ou tendência a ter carie, a pasta de dente de escolha são aquelas que contem flúor na sua composição. E para as pessoas que tem doença periodontal (gengivite ou periodontite), ou seja, gengiva que sangra ou perda óssea, o creme dental recomendado é aquele que tem clorhexidina ou triclosan na composição.
A cada 06 meses é recomendado fazer uma limpeza com o dentista, para manter a cavidade bucal saudável e seu sorriso brilhante.
Caso tenha ficado alguma dúvida, é só nos procurar!